अमूमन चिकित्सकों का कहना होता है कि गर्मी के मौसम में निर्जलीकरण की समस्या से बचने के लिए खूब पानी पीना चाहिए, लेकिन आयुर्वेदिक चिकित्सकों की माने तो शरीर की जरूरत के मुताबिक ही जल का सेवन करना चाहिए। लाला लाजपत राय पंचकर्म आयुर्वेदिक अस्पताल में डॉ. रवि गोगिया बताते है कि यूं तो हम सब्जियों, दही, लस्सी, छाछ, जूस, फल आदि के माध्यम से शरीर में पानी की उपयोगिता को पूरा करते है। उस पर यदि हम अधिक मात्रा में पानी का सेवन करते है तो हमारी पाचन प्रक्रिया काफी प्रभावित होती है। ऐसे में जरूरी है कि जब प्यास लगे, तभी पानी का सेवन करें।Read more: जरूरत के मुताबिक ही करें पानी और खाने का सेवन : डॉ. रवि